健康チェック

片足立ち上がりテスト

このテストは足の筋力とバランスを測定するテストです。
一番高い台40cmはほぼ普段座っている椅子と同じ高さなので、気軽にチェックすることができます!
ロコモチェックの一つです。

閉眼片足立ちテスト

このテストは「バランス機能」をチェックするテストです。
60歳未満の方は閉眼(目を閉じた状態)、60歳以上の方は開眼(目を開けた状態)でテストを行います。
筋力、筋持久力、平衡感覚の能力を知ることができます。
歩行動作は片足立ちの連続です。片足立ちが安定していることが、ご自身の足で歩行し続けることや転倒予防につながります。