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貯筋運動!!

貯筋運動!!

年をとっても自立した生活を送りたいと願う気持ちは、誰もが持っていることでしょう。そのためには、筋肉を一定水準以上、維持していなければなりません。いつまでも自分自身の力で生活していきたいですよね。
お金は借りることができますが、筋肉は借りることができません。自分で貯めておくしかないのです。そして筋肉を貯める唯一の方法は、『使うこと』なのです。
ということで、高崎市新町 自遊空間「みちくさ」で行われた貯筋運動に参加した参りました!!
メロディーに合わせ歌いながら楽しく筋力トレーニングを教えていただきました。
当協会でも…今後「貯筋運動」活用していきたいと思います!!
興味のある方…NPO法人日本健康文化協会までお問合せ下さい!!
一緒に貯筋運動やりましょう!!