8/16（日）第2回目の早朝ウォーキングを開催しました。
井野神社をスタートし
中之条研究のウォーキング方法《健康維持、病気・病態予防のために基準となる数値が
1日平均8000歩、中強度の活動時間が20分》を取り入れ行いました。
普段運動をしない方も…気軽に身体を動かせるウォーキング！！
健康寿命を伸ばすのは、やはり、日ごろの運動が大切ですね。
皆さん、運動を日頃から取り入ましょう。
次回は9月20日（日）7:00～ に第2回早朝ウォーキング開催いたします！
是非！！たくさんの方の参加をお待ちしております。
