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早朝ウォーキング開催しました!

第2回早朝ウォーキング

8/16(日)第2回目の早朝ウォーキングを開催しました。

井野神社をスタートし

中之条研究のウォーキング方法《健康維持、病気・病態予防のために基準となる数値が

1日平均8000歩、中強度の活動時間が20分》を取り入れ行いました。

普段運動をしない方も…気軽に身体を動かせるウォーキング!!

 

健康寿命を伸ばすのは、やはり、日ごろの運動が大切ですね。

皆さん、運動を日頃から取り入ましょう。

次回は9月20日(日)7:00~ に第2回早朝ウォーキング開催いたします!

是非!!たくさんの方の参加をお待ちしております。