「貯筋体操」で健康寿命を延ばそう！！

「貯筋体操」って、ご存じですか？
「ちょきん」というと、お金を貯めることを思い浮かべると思います。
今回は、筋肉を貯めるお話です。

筋肉は、運動などをしないとだんだん痩せて行ってしまいます。でも、ちょっとでも運動すると痩せにくくなるようです。そんな健康に関するお話と、自分のペースでできる体操の組み合わせを一緒に勉強しませんか？

日時　令和7年4月10日（木）、4月24日（木）　午前10時～11時30分

場所　　浜尻公民館　2階　講義室

費用　　無料

持ち物　動きやすい服装・水分補給用の飲み物・汗拭きタオル

講師　ＮＰＯ法人日本健康文化協会

申込み先　　浜尻公民館　027-363-3861

皆様の参加をお待ちしております。